Li sobre a dieta das notas e fiquei encantada. Com esta dieta, pelo que percebi, é possível manter o equilibro alimentar e ainda não ter restrições alimentares. Já fiz dieta e perdi 12 kilos, a nutricionista que me acompanhava era ótima. Todavia, acabei não aguentando a presão e saí da linha, agora não consigo voltar. Aff!
Lendo sobre a dieta das notas me senti motivada. Como já disse, podemos comer de tudo. A idéia da dieta é não ultrapassarmos as 500 notas.
No livro Dieta Nota 10!, Guilherme de Azevedo Ribeiro, comer e emagrecer não é tão sacrificante.
O livro relata o caso de sucesso da atriz Calorinha Dieckmann. Eita ela emagreceu mesmo! rs
Particularmente, não acredito em milagres, mas sim no equilíbrio entre comer e gastar calorias. Gostei de verdade do livro, por isso, compartilho-o
Vamos socializar, porque chique é trocar informação!
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Abraços, Lucineia Silva
gostei da ideia e vou dar uma olhada no livro, tb não acredito em milagres, e sim em reeducação e exercicios, mas se der pra fazer uma reeducação comendo sem muita restrição porque não tentar né ... adorei a dica
ResponderExcluirQuerida Alma Magra em Cristo
ResponderExcluirO livro em questão é ótimo e como vc pode ver nesse link: http://madremadalena.blogspot.com/p/santas-moradoras-do-convento.html , o livro faz parte da formação de minhas freiras.
Só basta seguir a pontuação que é dada conforme a sua altura.
Belo post!
Santo Ósculo em seu coração!
Lu amiga, vou dar uma olhada no livro, parece ser interessante. Obriada por dividir conosco. Tomara que te ajude a entrar na linha e eu tb to precisando, agora que e inverno aqui to so comendoooooooooo hahah bjs!!
ResponderExcluirOlá meninas obrigada pelo carinho!
ResponderExcluirBjinhos fofos
Oi Lu!!!
ResponderExcluirAi amiga, não to podendo ouvir falar em dieta..rs
Voltando de férias, totalmente ZEN...zen noção, zen paciência e zen vontade de fazer dieta..kkkkkkk
Mas sério que vou dar uma pesquisada nesse livro.
Valeu a dica!
E obrigada pela presença sempre tão carinhosa lá no balanço. :)
Beijão
Oiee Lu...obg pelas palavras carinhosas no blo9g....adorei a dica!Quem sabe crio vergonha na cara e faço q devo fazer realmente,rs.bjs
ResponderExcluirOie flor...
ResponderExcluirNossa, amei as dicas...acho que vou tentar...rrsrs....mais funciona mesmo?!
Um super chêro, ótima semana pra vc, te adoro.
Ei!!
ResponderExcluirlegal essa dieta das notas!! o importante, é achar uma motivação para conseguir fazer a dieta direitinho, pq aí tudo fica mais facil... eu ja to na minha dieta desde setembro e sei q vai ser pra vida toda...reeducaçao alimentar mesmo!!! tem q ter mta determinação e força de vontade..aí tudo fica mais facil!!!
bjos e boa semana!!!
Ei gente! valeu pelo carinho!!!
ResponderExcluirAbraço