28 de janeiro de 2011

Dieta das notas



Li sobre a dieta das notas e fiquei encantada. Com esta dieta, pelo que percebi, é possível manter o equilibro alimentar e ainda não ter restrições alimentares. Já fiz dieta e perdi 12 kilos, a nutricionista que me acompanhava era ótima. Todavia, acabei não aguentando a presão e saí da linha, agora não consigo voltar. Aff!


Lendo sobre a dieta das notas me senti motivada. Como já disse, podemos comer de tudo. A idéia da dieta é não ultrapassarmos as 500 notas. 


No livro Dieta Nota 10!, Guilherme de Azevedo Ribeiro, comer e emagrecer não é tão sacrificante. 




O livro relata o caso de sucesso da atriz Calorinha Dieckmann. Eita ela emagreceu mesmo! rs




Particularmente, não acredito em milagres, mas sim no equilíbrio entre comer e gastar calorias.  Gostei de verdade do livro, por isso, compartilho-o








Vamos socializar, porque chique é trocar informação! 
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 Abraços, Lucineia Silva
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