28 de janeiro de 2011

Dieta das notas



Li sobre a dieta das notas e fiquei encantada. Com esta dieta, pelo que percebi, é possível manter o equilibro alimentar e ainda não ter restrições alimentares. Já fiz dieta e perdi 12 kilos, a nutricionista que me acompanhava era ótima. Todavia, acabei não aguentando a presão e saí da linha, agora não consigo voltar. Aff!


Lendo sobre a dieta das notas me senti motivada. Como já disse, podemos comer de tudo. A idéia da dieta é não ultrapassarmos as 500 notas. 


No livro Dieta Nota 10!, Guilherme de Azevedo Ribeiro, comer e emagrecer não é tão sacrificante. 




O livro relata o caso de sucesso da atriz Calorinha Dieckmann. Eita ela emagreceu mesmo! rs




Particularmente, não acredito em milagres, mas sim no equilíbrio entre comer e gastar calorias.  Gostei de verdade do livro, por isso, compartilho-o








Vamos socializar, porque chique é trocar informação! 
 ___________________________________ 
 Abraços, Lucineia Silva

9 comentários:

  1. gostei da ideia e vou dar uma olhada no livro, tb não acredito em milagres, e sim em reeducação e exercicios, mas se der pra fazer uma reeducação comendo sem muita restrição porque não tentar né ... adorei a dica

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  2. Querida Alma Magra em Cristo
    O livro em questão é ótimo e como vc pode ver nesse link: http://madremadalena.blogspot.com/p/santas-moradoras-do-convento.html , o livro faz parte da formação de minhas freiras.
    Só basta seguir a pontuação que é dada conforme a sua altura.
    Belo post!
    Santo Ósculo em seu coração!

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  3. Lu amiga, vou dar uma olhada no livro, parece ser interessante. Obriada por dividir conosco. Tomara que te ajude a entrar na linha e eu tb to precisando, agora que e inverno aqui to so comendoooooooooo hahah bjs!!

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  4. Olá meninas obrigada pelo carinho!
    Bjinhos fofos

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  5. Oi Lu!!!
    Ai amiga, não to podendo ouvir falar em dieta..rs
    Voltando de férias, totalmente ZEN...zen noção, zen paciência e zen vontade de fazer dieta..kkkkkkk
    Mas sério que vou dar uma pesquisada nesse livro.
    Valeu a dica!
    E obrigada pela presença sempre tão carinhosa lá no balanço. :)
    Beijão

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  6. Oiee Lu...obg pelas palavras carinhosas no blo9g....adorei a dica!Quem sabe crio vergonha na cara e faço q devo fazer realmente,rs.bjs

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  7. Oie flor...
    Nossa, amei as dicas...acho que vou tentar...rrsrs....mais funciona mesmo?!
    Um super chêro, ótima semana pra vc, te adoro.

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  8. Ei!!
    legal essa dieta das notas!! o importante, é achar uma motivação para conseguir fazer a dieta direitinho, pq aí tudo fica mais facil... eu ja to na minha dieta desde setembro e sei q vai ser pra vida toda...reeducaçao alimentar mesmo!!! tem q ter mta determinação e força de vontade..aí tudo fica mais facil!!!
    bjos e boa semana!!!

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